どうやって禁煙に取り組めば良いのか
当サイトのテーマは、「禁煙できる考え方を身に付ける事」です。
これができるようになれば、禁煙だけではなく、買い物依存症などの浪費癖やお酒などにも応用出来るようになれると思います。
実際に私は、煙草以外にお酒も止める事に成功して１年以上経過します。
まだ、30代前半で健康上そこまで気にする必要はりませんが、禁煙に対する考え方は煙草だけに留まった話しでは無いという事を証明出来ました。
禁煙はもちろんですが、お酒も可能な限り禁酒を続けて行きたいと思える程で、１年経ったから再びお酒を飲み始めているというわけではありません。煙草からは少し遠のきますが、食事のカロリーコントロールや運動の継続なども、禁煙のメソッドが何かしら影響していると思います。
悪い事を制限する為として、または、良い事を継続する為にも有効な方法なのです。
カテゴリ紹介
禁煙メソッド
当サイトのメインカテゴリで、色々な種類の情報を掲載しています。また、これからも数を増やしていくと思いますので、ページは連番で付与しています。（現在２６ページ）
このように、色々な情報を用意しているのには理由があります。
全ての情報に目を通して貰う事で、煙草に対する考え方を変えて貰いたいというのはもちろんですが、人によって禁煙に対する悩みは違うので、より共感できる内容にする為にも色々な種類のページを用意する必要が有ると思いました。
関連する話題
こちらのカテゴリでは、直截的に禁煙に関係した情報ではありませんが、煙草の煙は化学物質であり有害物質なので、それが身体に対してどのような影響があるのかを理解してもらう為の情報を中心に掲載しています。
健康に対するリスクを侵してまで、喫煙を繰り返す必要があるのかについて考える際に参考にしていただければ幸いです。
禁煙暦５年以上になる私の経験談
このサイトは、禁煙に関する情報を掲載しています。私も禁煙を始め、非喫煙者となり５年以上の歳月が過ぎました。
今となっては、あっという間の５年間でしたが、過去には禁煙に何度か失敗した経験もあります。
そんな状況だったのにも関わらず、考え方を切り替えて、無事に非喫煙者となる事ができました。そして、今になり確信している事は、「これからも煙草を吸う事は無い」と言える事です。これは、私の意思が特別が強い訳でも無く、それが至って普通の状態だからです。
禁煙は強い意思やテクニック、または、代用品を利用した代替療法で行う訳ではなく、考え方を切り替える事で誰でも簡単に出来てしまいます。私自身、意志が強い人間では決してありません。むしろ、辛い事は苦手です。
10代のまだ若い頃なら、自分の体力に自信もありましたが、それから十数年経過した今では、そんな自信もドコに行った事やら・・・。できるだけのんびりしていたいと思っています。
それに、ギャンブルにはまっていた時期もあり、精神的には弱い方だと思います。
そんな私でも、煙草に対する考え方を改めて、それが自分のものとして定着してからは、自然と煙草を止める事が出来るようになっていました。
煙草を吸いながらも、「自分の健康の為にも良くないな・・・」と思いつつ吸っていたアノ頃から考えると、今は見違える程です。
（自分で言うのもナンですが・・・）
かつては、「この一本を吸ったところで、何も変わりやしない」と思いながら吸っていましたが、今では、「その一本を吸ってしまう事が命取り」だと思っています。結局は、ここで我慢できるか、それとも安易に吸ってしまうかだけなのかもしれません。
それを理解して実行すれば、すぐに非喫煙者となれます。
ですが、すぐに止められるのと簡単に止められるのは、全くの別物だと理解しておく事も大切です。すぐに止められる思考を手に入れる事が大切なのです。
また、「何か裏技的な方法があるのでは？」と期待されている場合は、その期待に応えられる方法は掲載していません。そもそも、裏技的方法、代替療法を行おうとしている時点で、本当の禁煙を理解していない状態です。
そんな考えでは、禁煙できません。
本質を理解すれば、煙草を止める事は簡単です。
その為にも、なぜ喫煙してしまうのかを理解して、煙草が本当に必要かを再確認する時間を設けるようにして下さい。そこがしっかりクリアできれば、そこまで苦悩する事も無く、清々しい気持ちで煙草を止める事が出来るようになると思います。